Witam Trenuje rok miałem inny troche plan treningowy a teraz wygląda on tak : pon;tric-bic 4 cwiczenia po 4 s tric to samo wtorek - kick boxing sroda-plecy 4 cwiczenia op 4 s czwaretk - nogi piątek -klata 4 cwiczenia po 4 serie sobota -bary kaptury 3 cwiczenia po 4 serie niedziela - wolne . Myślicie że dobrze to jest ? Nie którzy robią np [...]
Cześć, Jest to mój pierwszy temat na tym forum, a więc jeśli pisze w złym dziale to z gry przepraszam. A więc, zacznijmy od początku, mam 17 Lat 192cm i 85kg wagi. Jestem wysoki i szczupły z odrobiną tłuszczu na brzuchu. Trenuje Kick boxing od 2 lat, 4-5 razy w tyg o 21:00 (poniedziałek-piątek) plus siłownia rano tak około 10:00 (wtorek, środa i [...]
Witam, na start w zawodach na kick boxing potrzebne mi jest orzeczenie lekarskie , jestem już po testach EEG w szpitalu, teraz ide do lekarza sportowego i tam bedę mieć testy morfologiczne itp ale chodzi mi o testy wydolnościowe ? jakie będą to testy ?? czy średnia kondycja wyklucza do otrzymania orzeczenia lekarskiego ? opowiedzcie jak to u was [...]
Otóż od jakiegoś czasu chodzę na treningi kick-boxing'u, treningi są cztery razy w tygodniu. Od poniedziałku do czwartku. Teraz mam możliwość chodzenia na siłownię w sobotę lubi piątek. I teraz najważniejsze, który dzień byłby lepszy i jaki trening wybrać (żeby nie kolidował z treningami)? Mam 17 lat, 186 wzrostu i ważę 78kg. Czytałem posty [...]
czesc wszystkim. mam maly problem. otuz aktualnie jestem na redukcji. chodze na kick boxing i treningi mam 3 razy w tygodniu. oprocz tego jezdze do szkoly na rowerze wiec z aerobami jest nie najgorzej. z braku czasu i funduszy zaniedbaelm przez ostatnie 2 tygodnie treningi na silowni. jednak szybko zorzumialem swoj blad, patrzac na malejace [...]
[...] ( przód lub tył): ---- Wiek: 18 lat Waga: 85kg Wzrost: 189 cm Cel cyklu: siła, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: do [...]
Witam, za tydzien jade do Gdanska do akadmeika i zaczynam studiowac w Sopocie, natomiast akadmeik mam na Oliwie:)Myslalem moze zeby na cos sie zapisac kick-boxing albo cos podobnego, wysoki jestem (195cm) i myslalem ze moge to wykorzystac w stójce.Nie wiem czy sobie bym poradzil, moze ktos napisalby mi jak to wyglada na poczatku, dla [...]
Witam, mam do Was pytanie, ponieważ zapisałam się jakis czas temu na kick boxing i dzis na treningu trener powiedzał zeby na następne spotkanie miec rękawice..i teraz nie wiem własnie czy mam kupic :normalne" czy sprzętowki..jak to jest? Bo ja jestem zielona!! ( jeśli chodzi o sprzęt oczywiście bo siły mam duzo i szybka też jestem ) Prosze nie [...]
Witam, uprawiam kulturystyke 5 lat przed silownia cwiczylem 3lata boks, kick-boxing od wtorku 5.10 zapisauje sie na walki uliczne przez ostatnie 2lata cwiczylem typowo na mase z regeneracja i zmianami planu co 8tyg Prosilbym znawcow tematu o napisanie planu treningowego pod kontem tych walk zalezy mi na szybkosci, wytrzymalosci, sily miesni i [...]
[...] ćwiczyć MMA ! Tak porządnie 5 razy w tygodniu , ale wcześniej musze się odpowiednio przygotować (chciałbym) . Co lepiej ćwiczyć obecnie boks 2 x w tygodniu + sparing , czy kick boxing również 2 x w tygodniu . Dodam jeszcze że wkrótce będe miał konfrontację z moim wrogiem za około pół roku (SW nie trenuje ale 2 lata starszy i o jakies 15 kg [...]
1.Jakie połączenie według Was jest najlepsze? Boks i Muay Thai, czy Muay Thai i Kick Boxing? 2. Jaką szkołę MT i KB polecacie z okolic Katowic? Boks, myślę o Kleofas 06
Witam. Jestem świeżo po lekkiej masówce na kreatynie (mono). Planuję do wakacji utrzymać wagę i poprawić definicję. Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu i 2 razy kick boxing. Mam już zakupioną bete-alanine i bcaa hi teca. Proszę o propozycję co warto do tego dodać. Cena nie gra roli, zależy mi na jakości produktów. Na pewno muszę zakupić białko po [...]
a wiec lekarz stwierdzil naderwane PCL z 2 lata temu noga jest sprawda itp... ale na badaniach lekarskich (orto sprawdzal stabilnosc kolan) wyszla mi mala niestabilnosc piszczel wychodzi do przodu przy zgieciach okolo 90* poszedlem do speca od kolan i on mowi ,ze tego nie operowac. moje pytanie brzmi: czy da sie jakos zrehabilitowac kolano zeby [...]
[...] okoliczności zmuszają mnie do przeprowadzki do Warszawy . Trenuje od 2,5 roku karate tradycyjne goju-ryu a z tego co wiem to w Warszawie nie ma dojo goju-ryu wiec będe musiał szukać czegos innego dodam tylko że wcześniej trenowałem troche kick-boxing i boks no i długo siłownia . Czy ktos może mi coś poradzić na co sie przerzucic ? miyagi
[...] dawki po 200mg co 3 dni enantana na wykresie jest zaznaczony zieloną kropką dzisiejszy dzień jestem już tydzień po ostatnim strzale proszę napiszcie mi ile clomidi i novatexu na dzień i od kiedy. Wielkie dzięki dla osób które pomogą sogi:) Chciałbym od nowego tygodnia zacząć chodzić na kick-boxing myślę że to powinno mi pomóc w odblokowaniu.
[...] zacząc diete by mieć idealnie widoczne mięsnie brzucha. mam 17 lat, 187cm wzrostu, 84 kg wagi, chodze codziennie na siłownie robie wszystkie częsci ciała oprócz nóg oraz na kick boxing 2 razy w tygodniu. Narazie moja dieta jest taka ze jem wszystko co chce :P ale wiem ze przez to nie uzyskam idealnego brzucha. Pisze tutaj bo chce zebyscie mi [...]
Witam mam dylemat co do wyboru rękawic do Kick boxing i K-1 Trenuje prawie 2 lata. Poszukuje czegoś do 170zł http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-rpu-pf-rozm-10oz-12oz-i4188319427.html lub http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-clima-masters-12oz-i4132137191.html http://allegro.pl/mistrz-swiata-poleca-rekawice-rbt-31-masters- [...]
Siemka , mam pytanie , trenuje codziennie oprocz niedzieli 3x w tyg trening silowy i 3x w tyg kick-boxing , czy bcaa pomoglo by mi w regeneracji? spie okolo 7-8h dziennie ale mysle ze przy tylu treningach przydalo by sie cos jeszcze zeby sie regenerowac troche lepiej , mam 17lat na silowni trneuje 3-3,5roku a Kickboxing od niedawna ale mialem juz [...]
[...] BJJ, Zapasy, Judo, MMA, Pankration, Sambo... Słyszałem podobno, że treningi zapasów są bezpłatne... wiecie coś na ten temat? Dla wszechstronności chciałbym także potrenować jakiś sport z uderzeniami: boks, kick-boxing, muay-thai... Gdzieś widziałem, że są darmowe treningi boksu, ale chyba tylko do 18 roku życia. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam.
Witam mam 13 lat warze ok.54kg . I chciałbym żebyście mi powiedzieli ile powtórzeń itp. Chodzi mi o trening na biceps. Juz trenowałem tylko ze na siłowni na razie mam 2 hantle i ok.14kg obciążenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 54 Wzrost: 164 Cel treningowy: biceps Staż treningowy na słowni: pare razy Uprawiane inne sporty: Kick [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
